六君子汤减肥瘦身最有效（六君子汤都有啥）_健康饮食

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.减肥轻身乐：由漏芦、决明子、泽泻、荷叶、汉防己、生地、红参、水牛角、黄芪、蜈蚣组成的水煎浓缩剂，治疗5l例，有效率91%。1宁脂：由白术、陈皮、半夏、丹参等组成。

常用的减肥中药如：决明子，炒山楂，火麻仁，莱菔子，陈皮，何首乌，泽泻，茯苓，荷叶，山楂，桑叶，枳壳，各种花类等等。配方如：一。海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克。

健脾和胃，化痰燥湿法方用减肥汤药有；制半夏15克；炒苍术12克，茯苓10克，山楂16克，鸡内金9克，厚朴6克，仁20克，荷叶6克，陈皮9克。

药方是：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克。将以上的中药研末，每日服1包，80～100℃水冲泡，每日2～3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主要是治疗单纯型肥胖症的人。

做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。若是想要减肥，可以试试山楂首乌茶的中医减肥这种方法。

六君子汤减肥瘦身最有效（六君子汤都有啥）

香砂六君子汤的功效是益气健胃，一般用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄等。对减肥功效不大。

本方还具有增强机体免疫功能、调节内分泌及环核苷酸代谢的作用。【进补应用】本方在六君子汤的基础上再加木香、砂仁，这两味药都有行气的作用，意在加强其行气化滞，醒脾助运之功。

配方是川木香12克，砂仁12克，人参12克，白术12克，茯苓10克，甘草5克。如果是体重超过80公斤，药量要加重四分之一。你要减肥，每天还要坚持锻炼半小时至一小时。吃药半个月至一个月就有一定的效果。

主治脾胃虚寒，恶心呕吐，食欲不振，或口舌生疮。用法用量上加生姜，水煎服。《明医杂着》卷六方名香砂六君子汤组成六君子加香附、藿香、砂仁。主治中寒呕吐痰水，微寒微热，甚则昏晕不醒，二便皆遗，脉沉细者。

益气补中，化痰降逆。治脾胃气虚，痰饮内生，呕吐痞闷，不思饮食，消瘦倦怠，或气虚肿满。【用法用量】上加生姜6克，水煎服。【摘录】《古今名医方论》卷一香砂六君子汤虽然能够很好的缓解我们日常一些疾病。

排出体内湿气的方法有很多，包括少食生冷食物、避免湿气进入身体、加强运动、热水泡脚、中医治疗和用艾叶泡澡。少食生冷食物在夏天人们为了解暑降温，往往会大量食用生冷食物，这些食物中的凉气会化作湿气郁结在体内。

体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

多喝水：如果身体缺水的话，会导致体内的毒素积聚，增加湿气的体内积累，加重不适。因此应该适量多喝水，增强身体的代谢和排泄功能，加速湿气排出。

如何排除体内湿气？汗蒸可分为湿蒸盒和干蒸，能促进身体毒素的排出。这是一种坐姿活动，可以排出毒素，也可以有效地排出体内的水分。适当锻炼。运动出汗可以帮助身体解毒和除湿，特别是对于长期在空调房工作的女性。