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黑米养生粥的小窍门
做法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。黑米粥先把黑米泡发，洗净，加水煮开，转小火煮30分钟，加入适量的红糖，继续煮10分钟即可。
黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
懒人八宝粥 将糙米，糯米，燕麦，红米，黑米混合洗净用冷水浸泡一小时。
黑米养生粥有哪些?
红枣黑米粥 （1）食材：黑米150克，糯米150克，红枣20个，白糖适量。黑米银耳大枣粥 原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥 原料：黑米100克，莲子20克。
最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。各类黑米养生粥的做法 黑米粥 原料：黑米100克、红糖适量。
煮纯黑米粥的方法。。?
1、黑米粥熬的方法如下：黑米淘干净。冷水浸泡三个小时。锅内添加适量冷水。加入泡过的黑米。小火煮。煮到黑米开花关火。盛出加入白糖调味即可。2、先将黑米和黑豆洗净，放水浸泡半天，最少浸泡一小时（烹煮时黑豆容易熟透），泡好之后放入电饭煲按煮粥（煮汤）模式。将准备好的小米洗净，放入已煮开的黑米中。
3、熬黑米粥的方法：黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
4、做法： 先将黑米洗净，在冷水里浸泡一段时间 ，1-3小时吧。放入锅内加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时。 口感： 柔腻可口。
5、黑米粥是一道营养丰富的粥品，有多种做法，下面介绍三种做法。黑米粥先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。
黑色养生粥怎么做?(黑色养生粥怎么做的)
1、黑米粥 原料：黑米100克、红糖适量。做 法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。“三黑”粥 原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。2、黑豆养生粥的做法 将黑豆（最好选用内层是绿色的）提前一晚浸泡。黑米、大米、燕麦 、百合淘洗浸泡1小时，大枣、枸杞、葡萄干、桂圆清洗备用。
3、黑米粥的做法大全 八宝黑米粥 材料：米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。做法： 将桃仁去皮切丁，瓜元切丁，将红枣去核洗净。
4、各类黑米养生粥的做法 黑米粥 原料：黑米100克、红糖适量。做 法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。
5、黑芝麻：20克 黑枣（去核）：10枚 黑木耳（干）：10克 红糖或冰糖：适量（根据个人口味调整）清水：适量 【步骤】准备材料：将黑豆、黑米提前清洗干净，最好提前浸泡一夜，这样可以缩短煮粥的时间。
红豆黑米养生粥
五谷养生粥配方是黑米40g、紫米50g、红豆100g、薏米仁50g、莲子50g、红枣10个、枸杞10g，具体做法如下：工具/材料：黑米、紫米、红豆、薏米仁、莲子、红枣、枸杞、清水、煮锅、盆、勺子、盘子。红豆花生黑米粥是一款美味食谱，主要原料是红豆、花生、黑米等，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。这款红豆黑米花生粥味道也是非常爽滑呢，而且红豆对于身体非常有好处的，经常食用对身体好哦。
做法：黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许。红豆、黑米分别浸泡一夜；将红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮；黑米粥煮开后，加入一碗冷水继续煮；黑米和红豆煮至软烂后，加入土冰糖和红枣，再煮两三分钟即可。
红豆黑米粥具有补血益气、健脾益胃、利水消肿等功效，患有贫血症状的人可以通过食用红豆黑米粥来缓解病情，脾胃不好的人可以通过和红豆黑米粥来改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等不适症状。
下面就来给大家介绍一道很好的补血养颜美容汤-红枣补血养颜粥。红枣补血养颜粥 材料 红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。
怎么煮黑米粥,是红色的呢
黑米粥的做法： 黄豆用温水浸泡1小时黑米养生粥怎么煮，换水洗净黑米养生粥怎么煮；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。 先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。因为黑米煮后就是红色的，因为它其实是一种暗紫色的东西，煮后变淡会变成暗红色，如果你煮黑米养生粥怎么煮了后粥是黑色的那才是有问题，绝对是染色的。
黑米煮出来的水是红色的原因是含有花青素。黑米除了饱含糙米丰富的膳食纤维、矿物质、维生素B群，更是近年来炒得沸沸扬扬的超强抗氧化剂-花青素的绝佳来源之一。花青素能够帮助清除造成人体发炎、老化的自由基，进而预防各种疾病。
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