减肥食谱鸡胸肉的做法一周（减肥食谱鸡胸肉的做法一周吃几个）_健康饮食

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鸡胸肉是一种营养丰富减肥食谱鸡胸肉的做法一周的食材，可以用来制作各种美食。以下是一些鸡胸肉的天花板吃法减肥食谱鸡胸肉的做法一周：香煎鸡胸肉：将鸡胸肉用香料腌制，然后在平底锅中煎至金黄色，口感鲜嫩。烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，用烤箱烤至金黄色，口感香脆。

蜜汁鸡脯材料主料：买来的现成的片成薄片的鸡胸肉，4片儿。如果买不到已经片成片儿的鸡脯肉，可以自己把鸡胸肉切薄些也成，厚度大约就是手指那么厚的程度。当然，如果用去皮去骨的鸡腿肉也可以的。

将鸡腿肉给取出来，切成碎沫，再放入葱花，鸡蛋，淀粉，搅拌均匀，揉成面团。（2）锅中放入适量的油，再将鸡肉搓成小团子，给入锅中，煎成两面金黄色的，便可以吃减肥食谱鸡胸肉的做法一周了。

茄子削薄片铺上肉沫一个个卷起来，4勺香酥炸粉，少许食用油，半碗水搅拌均匀裹上茄子，油热下锅炸至表面金黄捞出，出锅撒点欧芹碎开吃。

[胡萝卜鸡胸饼]材料：胡萝卜1根，鸡胸肉300g，蚝油、酱油、淀粉各1茶匙，油、盐适量。【剁椒蒸鸡胸肉】材料：鸡胸肉250克，剁椒2茶匙，淀粉1茶匙，料酒1茶匙，油少许。

将鸡胸肉切块，凉水入锅，加入葱姜蒜。撇去浮沫，用温水冲洗干净。2压制鸡肉和胡萝卜将鸡肉、胡萝卜片和温水放入电压力锅里，压15分钟自然放气后，挑出胡萝卜和一小块鸡肉。

用料：鸡胸肉500克、食盐少许、酱油少许。鸡胸脯切厚片减肥食谱鸡胸肉的做法一周，不要太薄也不要太厚。因为鸡肉不焯水，把鸡肉多清洗几遍。鸡肉洗净以后放一些盐，一些酱油，腌制一会儿。

起锅烧水，将准备好减肥食谱鸡胸肉的做法一周的鸡胸肉放在锅中，进行简单的焯煮。再将准备好的八角和香叶放在锅中，进行简单的调味。将准备好的西芹叶放在锅中，进行简单的调味。

清鸡胸肉1块洋葱0.5个盐适量油少量胡椒粉适量做法 1 将鸡胸肉抹上少许胡椒粉及盐巴腌，然后切小块进烤箱烤一下。洋葱切丝备用。2 接着热锅下少许油，小火炒洋葱丝炒至略呈透明，就可把烤过的鸡胸肉块一同拌炒。

减肥餐水煮鸡胸肉做法如下：材料：鸡胸肉150克、卷心菜40克。做法：鸡胸肉和卷心菜洗干净，切成小块。在锅中加水煮开，然后加入鸡胸肉煮5分钟左右。加入高丽菜，与鸡胸肉一起煮熟即可。水煮鸡胸肉成品。

减肥餐水煮鸡胸肉做法先要把购买来的鸡胸肉清洗干净，然后在锅中放入适量的水，把鸡胸肉放进去放入生姜大蒜，然后直接开火煮。一般需要煮半小时左右。

准备鸡胸肉、香菜、葱、姜和盐。锅中放入清水，煮开，将鸡胸肉洗净放入锅中。在锅中加入香菜、葱、姜，大火煮沸，然后开小火焖煮15分钟。

减肥食谱鸡胸肉的做法一周（减肥食谱鸡胸肉的做法一周吃几个）

1、食材：鸡胸肉、口蘑、大蒜做法： 1 鸡胸肉切薄片1勺生抽1勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒粉盐，抓匀腌制15分钟入味。 2 锅中抹油，放入鸡胸肉片煎熟盛出。

2、鸡胸肉西蓝花做法：鸡胸肉切小块、加1勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺淀粉、抓匀腌制15分钟。西兰花焯水捞出、油热下腌好的鸡胸肉，煎至金黄倒入西兰花、加1勺生抽，2抖黑胡椒翻炒均匀即可。

3、减脂期鸡胸肉可以做成双柠拌鸡胸、鸡胸肉蒸酿彩椒、鸡胸芦笋卷、番茄酱鸡胸肉和鸡胸烤杂蔬。双柠拌鸡胸：鸡胸肉放入冷水锅中，加入姜片和少许料酒煮沸，去掉腥味和浮沫后，小火焖煮8-10分钟。